close
以下表格數據會因運動強度的不同而有所浮動(僅供參考)
|
逛街 |
110卡 |
游泳 |
1036卡 |
|
騎腳踏車 |
184卡 |
泡澡 |
168卡 |
|
開車 |
82卡 |
燙衣服 |
120卡 |
|
打網球 |
352卡 |
洗碗 |
136卡 |
|
看電影 |
66卡 |
爬樓梯 |
480卡 |
|
溜狗 |
130卡 |
洗衣服 |
114卡 |
|
郊游 |
240卡 |
打掃 |
228卡 |
|
跳有氧運動 |
252卡 |
跳繩 |
448卡 |
|
打拳 |
450卡 |
午睡 |
48卡 |
|
念書 |
88卡 |
跳舞 |
300卡 |
|
工作 |
76卡 |
慢走 |
255卡 |
|
打高爾夫球 |
186卡 |
快走 |
555卡 |
|
看電視 |
72卡 |
慢跑 |
655卡 |
|
打桌球 |
300卡 |
快跑 |
700卡 |
|
騎馬 |
276卡 |
體能訓練 |
300卡 |
|
滑雪 |
354卡 |
健身操 |
300卡 |
|
插花 |
114卡 |
練武朮 |
790卡 |
|
買東西 |
180卡 |
仰臥起坐 |
432卡 |
全站熱搜
留言列表
